Na época da escola, invejava os corpos mais curvilíneos e sonhava com o dia que tivesse idade de entrar na academia. Tinha complexo das minha coxas, que eram muito finas, meu joelho era saltado. Matriculou-se na academia e começou a treinar pesado. Sobre o título, se mostrou surpresa. A bolsa térmica com as marmitinhas vai com ela para qualquer lugar e, ao todo, ela faz sete pequenas refeições por dia.
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E este é um desafio que também atormenta tanto as pessoas que querem perder peso e ter um corporação legal, como os atletas profissionais de fisiculturismo, como eu! Primeiramente é interessante saber que essa é a grandioso dificuldade que 10 entre 10 pessoas que treinam enfrentam. Mas, com o tempo, os praticantes do fisiculturismo foram aprendendo, a custo de muito força e estudos, algumas técnicas que tornam este sonho um pouco mais possível! É um plano bem pensado, com refeições programadas, macronutrientes ajustados e muito trabalho pesado. Aos poucos, limpe sua dieta e paulatinamente se torne denso com suas refeições. Mais tarde, você pode precisar aumentar ligeiramente para 1,25, 1,5 ou até 2 gramas por quilo.